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四十肩?五十肩?

今年になってから悩まされ続けた右肩の四十肩?五十肩?。


一番ひどい時は、電車の吊革を掴むのも辛いほど手を上げることができませんでした。もっと具体的に言えばラジオ体操ができなくなりました。ちょっと動かすだけで右肩に激痛が走るので、当然といえば当然なのですが。


お気づきの方もいたと思いますが、今年になって指揮棒を左手に持って振る機会が増えたのは、そのせいです。


このままではやばいと思い、色々調べた結果、3つのストレッチをこまめにやってみることにしました。


右肩がおかしくなったのが今年の1月。一番ひどかったのが3月で、それからストレッチを始めたので、およそ3ヶ月。


やっとラジオ体操ができるまでに回復しました。といっても、まだ動きは全然ぎこちないのですが、それでも大きな前進です。


8月の第九までには、なんとか回復させたいです!


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